Mau Mata Sehat dan Bening? Berikut Rahasianya

Banyak orang bilang kalau kesan pertama dari sebuah pertemuan bisa ditentukan oleh tatapan mata. Mata merupakan bagian tubuh yang akan menjadi pusat perhatian pada saat kita berbicara dengan orang lain. Dari mata dapat terlihat, bagaimana respon seseorang terhadap ucapan orang lain, karena pepatah berkata bahwa, mata tidak bisa bohong. Begitu pentingnya mata bagi kehidupan, maka kita sebagai pemiliknya wajib untuk menjaga kesehatannya.

Beberapa cara dapat kita lakukan untuk menjaga agar mata kita tetap sehat dan terlihat fresh. Ingin tahu lebih lanjut? Simak rahasia menjaga kesehatan mata berikut ini.

1. Tidur Secukupnya

Setelah digunakan untuk bekerja dan beraktivitas seharian, mata Anda pasti akan terasa sangat lelah. Sekian jam mata Anda digunakan untuk menatap layar laptop, komputer, smartphone, membaca buku dan kegiatan lainnya, lambat laun dapat membuat kinerja mata Anda menurun. Untuk itu, berikan waktu istirahat pada mata Anda. Caranya cukup mudah, hanya dengan tidur yang cukup (sekitar 6-8 jam perhari). Waktu dan kualitas tidur yang baik dapat mempengaruhi penampilan mata Anda, sehingga terlihat lebih segar dan sehat.

2. Minum Air Putih yang Cukup

Mengonsumsi air putih yang cukup juga dapat membuat mata Anda terlihat lebih cerah secara alami. Biasakan untuk minum sekitar 8 gelas air putih perhari secara berkala. Kurang minum air putih dapat membuat Anda dehidrasi dan membuat mata Anda terlihat lesu, lelah, dan kering.

3. Mengonsumsi Makanan Sehat

Mata yang sehat juga dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi setiap hari. Untuk menjaga agar mata tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit, ada baiknya Anda banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, bayam, dan tomat. Selain mengandung vitamin A, sayuran bayam juga mengandung lutein yang dapat membantu memperbaiki jaringan mata yang rusak.

4. Menggunakan Cream Mata

Cream mata sering digunakan untuk membantu menghilangkan kerutan di sekitar mata dan lingkaran hitam di bawah mata. Penggunaan cream mata ini memang terkenal ampuh untuk membuat mata Anda terlihat lebih segar dan cantik.

5. Melakukan Treatment Perawatan Mata

Saat ini ada banyak sekali jenis treatment atau perawatan mata yang dapat Anda lakukan, mulai yang berskala medis sampai yang natural. Beberapa treatment natural untuk membuat mata Anda nampak lebih segar yang dapat Anda lakukan sendiri dirumah adalah, mengompres mata dengan handuk dingin, mengompres mata dengan strawberry, kompres mentimun, therapy kantong teh, dan menggunakan sendok dingin untuk mata bengkak.

Nah, itu dia beberapa tips untuk menjaga mata Anda agar tetap sehat dan bening. Selain rutin melakukan tips di atas, imbangi perawatan dengan rutin mengonsumsi vitamin mata. Eyevit merupakan vitamin mata yang mengandung lutein, zeaxhantine, dan billberry yang terbukti baik untuk kesehatan mata Anda. Selalu jaga kesehatan mata, karena mata begitu berharga.